Estudios y expertos afirman que los trastornos mentales como ansiedad, depresión, ansiedad y ataques de pánico son la pandemia pos confinamiento.
Ahora más que nunca el autocuidado ocupa un lugar de prioridad en cuanto a salud mental y emocional se refiere.
¿Te gustaría aprender nuevas competencias de autocuidado para gestionar tus emociones, relaciones y pensamientos y crear felicidad y bienestar en tu vida?
EL PROGRAMA CUIDATE NACE CON LA INTENCIÓN DE AGREGAR VALOR A TODAS LAS PERSONAS QUE QUIERAN DISFRUTAR DE SI MISMAS, LIDIAR CON EMOCIONES DE MALESTAR Y PROYECTARSE A LA VIDA CON FUERZA, EMPODERAMIENTO Y LIBERTAD
Con el fin de reforzar y aplicar lo aprendido en cada una de las Sesiones, los participantes necesitan dedicar aproximadamente 30 minutos cada día para la práctica personal (Ej. Lecturas, meditaciones, ejercicios y videos).
EN VIVO – ONLINE
Material de apoyo por cada módulo
Desde el Sábado 25 de Junio al Sábado 13 de Agosto de 2022
Aprenderás herramientas de Autocuidado para vivir en armonía, tranquilidad, amabilidad, alegría, aceptación y amor contigo mismo.
EN VIVO – ONLINE
Tendrás cada semana un desafío práctico que permitirá integrar teoría y practica. Semanalmente nos encontraremos en VIVO navegaremos cada tema y practicaremos. Las tareas tendrán seguimiento durante las 8 semanas de duración del curso.
EN VIVO – ONLINE
8 Sesiones de Coaching y Mentoría en VIVO conmigo. Compartiré herramientas que apalancan el logro de cada desafío, conjugaremos visiones y aclararemos dudas. La sinergia de la TRIBU permitirá subir tus estándares.
Inscripciones abiertas hasta Junio 17 de 2022
¡Cupos limitados!
Anclaje al presente a través de la respiración consciente
Tipos de respiración y beneficios
Desafío 2
Las emociones, qué son y cómo mejorar nuestra relación con ellas
Desafío 4
La autocrítica y la vergüenza
Miedo al rechazo, cómo superarlo
Desafío 5
Autogobierno, libertad y empoderamiento interior
Desafío 8
Trabajar con Sandra en mi proceso de crecimiento personal y profesional fue maravilloso, aprendí a reconocer mis egos y todo lo que robaba tranquilidad a mi vida y a mi mente, inicie un proceso de descubrimiento interior sobre mis talentos y las capacidades que aún puedo desarrollar con las herramientas adecuadas. También aprendí a reconocerme a mí misma y entender mi comportamiento con el entorno, así como el comportamiento de los demás aprendiendo a reconocer eneatipos y su relación entre ellos, está bien no tener el control o poder sobre todo, fue un gran descubrimiento el aprender a fluir y comprender que cada momento tiene su lugar sin necesidad a apegos.
Cada vez creo más en que todo lo que llega a nuestra vida es por una razón que nos permite crecer a nivel espiritual y cuando se realiza todo desde el amor siempre vamos a vivir en armonía
– Milena Tique –
PROFESIONAL CULTURA FÍSICA Y DEPORTE
Fue una experiencia significativa. En mi vida personal me ayudó a comprender cómo se puede transitar una situación de forma consciente, positiva y desde el amor, ahora estoy permitiéndome disfrutar de la construcción de un proyecto de vida en pareja. Desde mi vida profesional; comprender como actualmente respondo ante diversas situaciones de dónde vienen estos comportamientos, mis creencias y dónde está la oportunidad de mejora que me permita potenciar mis capacidades para llevar con éxito mi propósito de vida. Considero que el mayor aprendizaje fue reconocer mi esencia, cual es mi poder y desde lo profesional cual es mi propuesta de valor.
Tengo nuevos retos, que me recuerdan lo importante que es vivir con pasión, con metas claras, con la creencia que todo es posible, que el riesgo vale la pena, que la confianza en un ser superior que me da la vida y en los demás es posible y que las excusas que surgen desde la duda se pueden eliminar con la acción, aprendiendo de cada día.
ADMINISTRADOR DE EMPRESAS
Muchas gracias Sandra por todo tu apoyo durante el proceso que tuvimos el último año, me ayudaste a entrar en conciencia de dinámicas familiares que había normalizado y que viéndolas objetivamente, no estaban en orden. De igual manera, me ayudaste a encontrar la fuerza necesaria para comenzar con mis nuevos proyectos, y poder cerrar capítulos de mi pasado desde el amor, entendiendo que todo ha sido perfecto para mi aprendizaje. Te agradezco de corazón por todo tu apoyo y compañía durante este proceso
Hola, soy Sandra Rodríguez emprendedora de corazón, durante los últimos 11 años he decidido servir a la vida acompañando a + de 300 personas y + de 60 empresas en procesos de Cambio y transformación, desde diferentes miradas como son: Coaching Cuántico, Empresarial y Deportivo, Constelaciones familiares y Empresariales , Terapia de respuesta Espiritual, Reiki, Yoga Terapéutico y Mindfulness.
Mi proceso personal y profesional con la felicidad pasa de la absoluta ignorancia a la plena creencia de que todos podemos convertirnos en practicantes de la felicidad.
Con dedicación, formación y experiencia he integrado durante los últimos 5 años a la practica personal, consulta privada y grupal; herramientas que han permitido a muchas personas auto conocerse, eliminar la crítica, conectar con el amor propio, ganar confianza, seguridad, atención y amabilidad y sobre todo aceptación, tomando acción sobre lo que se puede y se necesita.
Por esta razón he creado el Programa de Mentoring y Coaching en Autocuidado para LA FELICIDAD Y EL BIEN-ESTAR
Mi función es servir y facilitar en las personas la posibilidad de potenciar cualidades como: el Amor, la paz, felicidad, armonía y abundancia.
Te invito a ser parte de la comunidad sandrarodriguez.co. Integrando herramientas de autocuidado podrás cuidar de otros y crear entornos de Felicidad y bien-estar para ti y los tuyos. Para el mundo.
El Programa CUIDATE es educativo y no es un tratamiento terapéutico, aunque ciertamente puede tener beneficios terapéuticos derivados. Tiene un enfoque vivencial y está orientado a brindarte estrategias prácticas para tu vida diaria.
“Este producto no substituye la opinión especializada. Consulta siempre a un profesional para tratar asuntos de salud mental y físico.”
Para otras dudas también puedes escribir a soporte@sandrarodriguez.co
Al realizar tu compra se te enviará un correo de Bienvenida, este correo te indicará el link a zoom que usaremos en todas las clases. Debes pertenecer al grupo de whatsapp ya que allí recibirás el material por clase y se enviará el link de la clase grabada. Cada semana los días viernes tendrás un correo de notificación y por el grupo de whatsapp avisando la clase del sábado. Prometemos no enviar spam y solo información exclusiva al curso. Los encuentros en VIVO serán de dos (2.0) HS, los días sábados de 07:00 a.m a 9:00 a.m HS COL, con la coach Sandra Rodríguez. Recuerda que son Ocho (8) semanas de clases iniciando sábado 25 de junio de 2022 y finalizando el sábado 13 de Agosto de 2022.
Todas las preguntas serán resueltas por la coach Sandra Rodríguez en los encuentros en VIVO por esta razón el cupo de asistentes es limitado. Podrás acceder al material grabado las veces que desees. Los Clases serán grabadas y podrás acceder a ellas las veces que desees.
Todo el contenido del curso estará disponible en video de manera ilimitada. La grabación de cada clase será entregada a través del canal de youtube de Sandra Rodríguez con acceso privado es decir que el correo con el cual te inscribiste será asociado al link del video en youtube. Sólo Debes contar con un celular o computador conectado a internet para acceder a el. En correspondencia con el equilibrio entre dar y recibir te pedimos no repliques ni copies la información entregada.
Tu satisfacción y tus resultados son muy importantes para mi, por lo tanto si por cualquier motivo deseas cancelar tu compra, tienes 7 días para solicitar tu reembolso a soporte@sandrarodriguez.co y te devolveré el 100 % del valor de la inversión.
