[vc_row][vc_column][vc_column_text]¿Qué significa Coherencia Cardiaca?
El Instituto HeartMath, un destacado centro de investigaciones sobre el corazón y los efectos que éste tiene en nuestra vida , ha demostrado que existe un vínculo entre los latidos del corazón y el estado emocional. El corazón responde a lo que pasa a nuestro alrededor con mucha más rapidez que el cerebro, porque las emociones son más rápidas y poderosas que los pensamientos. El corazón también refleja más el estado emocional que el cerebro.
En otras palabras cuando tenemos miedo, estrés, estamos nervioso o frustrados, el ritmo cardiaco es inestable e irregular. Pero cuando experimentamos amor, nos sentimos apreciados o estamos absortos creando algo, nuestro ritmo cardiaco tiene un pauta totalmente distinta. Es más reposado y pausado. Los científicos llaman a esta pauta <<Coherencia cardiaca>>, y cuando el ritmo del corazón es coherente, el cuerpo y la mente están equilibrados y en el presente. Nos encontramos física y mentalmente en estado óptimo, en el ahora. Mejoramos nuestra salud y bienestar.
Cifras Importantes…
Los resultados de la encuesta “mega job-search “ hecha recientemente en la primavera del 2014 por Monster revela cifras preocupantes en Estados Unidos debido al estrés laboral en 6.700 personas encuestadas. Monster encontró
- El 42% de los encuestados en Estados Unidos había dejado sus puestos de trabajo debido a la tensión excesiva
- El 35% ha considerado cambiar de trabajo debido al «estrés laboral”
- Sólo el 3% de las 6.700 personas encuestadas dijeron que no experimentan estrés en su trabajo.
- asi dos tercios de los encuestados en la encuesta de Monster dijeron que pensaban que el estrés laboral había causado que se enfermarán en algún momento y el 45% dijo que había tenido periodos de ausentismo en el trabajo a causa de él.
Investigaciones recientes por parte de los dos organismos de más prestigio en Alemania el Instituto Max Planck de Ciencias Cognitivas y Cerebrales en Leipzig y Clemens Kirschbaum en la Technische Universität Dresden, afirman en su artículo “Su estrés es mi estrés”, publicado en abril del 2014 que el estrés tiene un efecto ondulación es decir el estrés es Contagioso. Algunas de las conclusiones de la investigación son:
- La observación de otra persona en una situación de estrés puede ser suficiente para hacer que nuestros cuerpo libere la hormona del estrés llamada Cortisol. A lo que podríamos llamar estrés empático
- Incluso la observación de extraños estresados través de la transmisión por vídeo fue suficiente para poner algunas personas en alerta roja. En nuestra sociedad plagada de estrés, el estrés empático es un fenómeno que no debe ser ignorado por las empresas y los sistemas de Salud.
Nuestro corazón llega a los demás. El instituto HeartMath descubrió que el corazón posee un campo electromagnético a su alrededor que es 5.000 veces más potente que el campo electromagnético alrededor del cerebro. Pueden medir el campo magnético del corazón a una distancia de dos a tres metros del cuerpo. Este campo comunica la energía de nuestras emociones. Absorbe y proyecta la energía del amor o la energía del miedo o estrés.
¿Como impacta esto a sus trabajadores?
- El campo electromagnético generado por el corazón es el campo de energía rítmica más potente producido por el cuerpo. Los estudios realizados en el laboratorio de IHM han demostrado que el campo electromagnético del corazón puede ser detectado por otros individuos y puede producir efectos medibles en una persona a 5 metros de distancia. Es decir que los pensamientos, actitudes y emociones emitidas por cada individuo lo afectan individual y colectivamente.
- Conectar con todas las emociones positivas que ofrece el corazón como amor incondicional aprecio, cuidado y compasión producirá coherencia cardiaca a nivel individual y colectivo, reduciendo de manera importante el estrés.
- Un corazón amoroso y coherente produce mas DHEA (hormona de la vitalidad) y menos hormonas del estrés. Repetidas pruebas han demostrado que las personas que intencionalmente experimentaron tales emociones positivas fueron capaces de elevar sus niveles de coherencia y disfrutar de una amplia gama de beneficios, incluyendo disminución de la presión arterial alta, fortalecimiento del sistema inmunitario un mejor rendimiento académico, una mayor eficiencia en el lugar de trabajo, relaciones más significativas y mucho más.
- El aumento de la coherencia personal crea un alineamiento de la mente, el cuerpo, las emociones y el espíritu a través del poder del corazón. La coherencia del corazón actúa como facilitador, agregando fuerza y eficacia personales ayudando a reducir el estrés, el índice de ausentismo por enfermedad y contribuir a la transformación empresarial y sanación planetaria.
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